コンビニでダイエット

最近ではコンビニで買えるものでもダイエットができてしまうんです。いやしかし、便利な時代になってモノですね。

僕が小さい頃にコンビニが家の近くにでき始めて、カルビ弁当が美味しくてこんなおいしい物が簡単にレンジでチンして外で食べられるなんて、すごい!って感動していたのを覚えています。

それが今では本当に多くのいろいろな商品を取り扱うまでになりました。本当にすごいことです。

さて本題ですが、コンビニに売っている商品でダイエットができるのでしょうか?

コンビニで売っている物は高カロリーなものが多い印象なんですが、調べてみるととんでもない!実に細かいものにまでカロリー表記がされており、ダイエットの基本であるカロリー計算が簡単にできるようになっているんです。

中でもダイエット向きのカロリーの低い「低カロリー食材」っていうのも売っているので見ていきましょう。

まずは知らない人はいない有名なサラダチキン。とはいえ僕は調べるまで知りませんでしたが・・ダイエットの基本は脂質を抑えて、高タンパクで炭水化物を摂りすぎないことが大切ですよね。

サラダチキンは胸肉を使用していますので、脂質が少なく高タンパクです。しかも実にいろんな味が発売されているのでいろいろ試してみてください。

そして、見落としがちですがおでんはダイエット向きの食材です。コンビニのレジ横ではなく、パック売りしている物が便利で食べやすいです。

またコンビニでは最近、いろんな種類のサラダも取り扱っています。サラダは良いんですが、ドレッシングやマヨネーズの摂り過ぎには注意したいですね。

これがまた素晴らしいのですが、ゆで卵のパック売りしている物もあるんです。卵の黄身は脂質なので嫌う人もいるんですが、実は卵の黄身は脂質の中でも体脂肪を燃やす効果があることが分かったんです。

卵は完全食品という呼び声も高いので積極的に食べていきたい食材です。また、そばはコレステロールを減らす働きがあるのでこれもどんどん食べたいですよね。

このようにコンビニの食材でダイエットができますので、ぜひ試してみてくださいね。